Salatalık Sever misiniz?
Sebzeyi Detoks ve anti-inflamatuar özellikleri için sevmelisiniz. Ancak yemek tariflerinde sıklıkla kullanılmamaktadır şimdiye kadar. Bu salatalık salatası tarifini sizin için bambaşka bir tat olacaktır.
Yeni başlayanlar için, nar taneleri, avokado ve Brüksel lahanası gibi pek çok lezzetli içerikle doludur. Kesinlikle yeşillik ihtiyacınızı da bu tarifte alacaksınız: Bu salata dört bardak lahana ve ıspanak toplamına sahiptir. Ve elbette salatalık içeriğine sahiptir.
Şimdi Başlayalım !!!
Fırını 180° C'ye ısıtın. Brüksel lahanası, kabak, sarımsak ve badem üzerinde zeytinyağı ile yağlayın. Kavrulmuş, beslenme açısından zengin bademleri öneri olarak kullanabilirsiniz. Karışıma tarçın serpin ve yarım saat pişirin.
Malzemelerimiz fırında iken , lahana, ıspanak, avokado, nar tozu ve kuru üzümleri büyük bir salata kabında birleştirin.
Ev yapımı sosu hazırlarken soğutmak için buzdolabının içine koyun. limon suyunu tuz ve biberle çırpın ve soğutun.
Fırında malzemelerin pişirme işlemi tamamlandığında, büyük salata kabına koyun ve birleştirmek için iyi bir karıştırın. İsterseniz, salata üstüne nar tanesi ve kuru üzüm koyularak servis edilebilir.
Bu salatalık salatası, diğerlerinden farklıdır. Karıştırmak biraz zaman alır ve bileşenlerin bileşimi onu gerçekten diğer salatalardan ayırır. Bir ana yemek gibi güzel bir ek olabilir.
Salatalık Salatası Tarifi
Toplam Süre: 40 dakika
İÇİNDEKİLER:
-
2 çay kaşığı zeytinyağı
-
6-8 brüksel lahana, doğranmış
Kabak, yıkanmış ve dilimlenmiş
-
1 sarımsak karanfil, ezilmiş ve kıyılmış
-
¼ fincan badem
-
Tarçın 2 çay kaşığı
-
Her biri 2 fincan: lahana ve ıspanak
-
1 salatalık, yıkanmış ve dilimlenmiş
-
1 salatalık, yıkanmış ve spiralize edilmiş.
-
1 avokado, çekilmiş ve doğranmış
-
2 nar taneleri
-
¼-½ fincan kuru üzüm:
-
2 çorba kaşığı limon suyu
-
1 çay kaşığı rendelenmiş limon kabuğu
-
¼ su bardağı zeytinyağı
-
1 çorba kaşığı + 2 çay kaşığı çiğ bal
-
½ çay kaşığı Himalaya tuzu
